A rizikófaktorok egy részét nem lehet befolyásolni, de kutatások bizonyítják, hogy a diabétesz megelőzhető, vagy kialakulása késleltethető kisebb életmódi változásokkal.
Súlycsökkentés – már 5-7% fogyás is jelentősen csökkentheti a rizikót
Megfelelő táplálkozás – zsírbevitel, és szükség esetén a kalóriabevitel csökkentése
Aktívabb életmód – az ajánlott mennyiség hetente legalább 5 alkalommal 30 perc közepes intenzitású mozgás
Szükség esetén gyógyszeres kezelés a vérnyomás és a koleszterinszint beállítására
A szervezet egyik építőköve, a vérben szállítódik. Ha túl sok van belőle, lerakódhat az érfalakba, ami érelmeszesedést, érszűkületet okoz. Az összkoleszterin-szint normális értéke 5,2 mmol/l alatti. 6,2 mmol/l felett jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát. Legfontosabb összetevői a HDL- és az LDL-koleszterin.
